那个晚上，我坐在电脑前，心情忐忑不安。我点击了那个熟悉的图标，进入了京东互联网医院。我知道，我需要帮助，需要有人倾听我的困扰。

屏幕上，出现了一位温柔的女医生***的笑脸，她耐心地询问了我的症状，详细了解了我的情况。我告诉她，我总是紧张，一出汗就感到不安，心情特别不舒服。

医生***没有嘲笑我，也没有不耐烦，她用温和的语气告诉我，这并不是什么大问题，很多人都会有类似的困扰。她建议我尝试转移注意力，放松心情，并告诉我一些缓解紧张和不安的方法。

在医生的鼓励下，我开始尝试练习微笑，尽管一开始并不自然，但我逐渐感受到了放松。医生***还告诉我，不用太在意别人的看法，做好自己的事就好。

接下来的日子里，我按照医生***的建议去做了，虽然一开始还是会有紧张的时候，但慢慢地，我发现自己的心情确实好了很多。

那个晚上，我学到了很多，也感受到了医生的专业和温暖。我知道，无论何时何地，只要我需要，京东互联网医院都会在那里，等待着我。