那天，我坐在电脑前，心中充满了迷茫和不安。我，一个普通的四川广安市居民，突然感到生活失去了色彩，整日沉浸在忧郁的情绪中。我试图寻找解决的办法，却始终无法摆脱这种困境。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院。我抱着试一试的心态，决定尝试线上问诊。那天下午，我预约了一位来自精神科的李医生。

李医生非常耐心，他详细询问了我的病情，并告诉我，我目前处于抑郁发作期。他告诉我，这种情绪障碍需要耐心治疗，并建议我尝试看书、运动、游泳、听音乐、吃好吃的、逛街等活动来调整心态。

我开始按照李医生的建议去做，每天坚持阅读，尝试运动，偶尔还会去游泳。我发现，这些活动确实让我心情有所好转。在李医生的指导下，我逐渐学会了如何调整自己的心态，如何面对生活中的困难和挑战。

时间过得很快，转眼间一年过去了。去年，我顺利通过了职称评定，今年职称评了，这让我感到非常高兴。我意识到，这一切都得益于李医生的专业指导和我的坚持。

如今，我已经走出了抑郁的阴影，重新找回了生活的信心。我想对那些和我一样的人说，不要害怕面对困难，勇敢地去寻求帮助，生活总会给你带来意想不到的惊喜。