那是一个阳光明媚的午后，我正在家中悠闲地翻阅着手机，突然收到了一条来自***医生的留言。他告诉我，寒假期间我那漫长的长跑习惯，在阳康之后似乎导致了足部的不适，原来我竟然患上了平足。

我感到十分惊讶，从小我就热衷于运动，脚踝和腿部一直都很健康，怎么会突然患上平足呢？于是，我立刻向***医生请教了如何干预和治疗。

***医生非常耐心地为我解答，他告诉我，平足可以通过矫形鞋垫来缓解疼痛，平时要注意不要过多站立负重。他还告诉我，我的平足属于后天获得性的，可以通过足部核磁来进一步了解胫后肌腱的情况，如果需要，可以考虑手术矫正。

由于我现在是大学生，暂时无法前往大医院做定制鞋垫，***医生建议我可以先在网上购买平足支撑垫。他还告诉我，训练足内在肌力量会有一定作用，可以使用筋膜球和泡沫轴按摩脚底，以及脚趾抓毛巾等康复训练。

在***医生的指导下，我开始了我的康复之路。虽然过程有些艰辛，但我始终坚信，在***医生的关爱和指导下，我的足弓塌陷一定有救。

如今，我已经逐渐恢复了往日的活力，感谢***医生为我带来的健康和希望。