那天，我怀着忐忑不安的心情走进了河南省人民医院的男科诊室，心里默默祈祷能找到一位经验丰富的医生。果不其然，眼前的程医生果然名不虚传，他微笑着向我打招呼，让我顿时感觉轻松了许多。

一开始，我只是简单地描述了我的症状：包皮和龟头有痘痘，阴茎短小，硬度不够，痘痘不养，不疼，勃起维持时间不长。程医生听完后，并没有急于下结论，而是耐心地询问了我的生活习惯，饮食习惯，甚至是否有手淫的习惯。

程医生告诉我，我现在的症状很常见，大多数男性都会遇到。他解释说，过度手淫会导致阳痿症状，还会使阴茎变短小。听到这里，我感到既惊讶又羞愧，没想到自己的生活习惯竟然对身体健康产生了如此大的影响。

程医生建议我克制手淫，避免辛辣生冷油腻食物，避免久坐，少熬夜，少抽烟喝酒，多运动。他还给我开了一款名为“杞蓉”的药物，让我按疗程服用。当我询问是否需要吃五盒时，程医生告诉我，是的，按疗程服用很重要。

在接下来的治疗过程中，我严格按照程医生的指导进行，不仅戒掉了手淫，还开始规律作息，饮食也变得清淡起来。经过一段时间的调理，我的症状明显好转，不仅痘痘消失了，阴茎硬度也有所提高，勃起维持时间也变长了。

这段经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心，也让我认识到了健康生活的重要性。在这里，我要感谢程医生，是他让我重新找回了自信，也让我明白了关爱自己身体健康的重要性。