那天，我坐在电脑前，焦虑地等待着与医生的线上咨询。我已经连续两个月没有减重，体重停滞不前，心情愈发低落。

医生***温和地询问了我的情况，耐心地听我讲述了自己的减肥历程。我告诉他，我每日运动加减少饮食，但减重速度却慢得可怜。

医生***鼓励我，并详细询问了我的饮食和运动细节。原来，我的饮食和运动计划并不错，但关键在于蛋白质的摄入量。

医生***为我制定了一套新的饮食和运动计划。他建议我增加蛋白质的摄入，多吃些高蛋白食物，并告诉我运动后喝乳清蛋白粉的好处。他还建议我早餐早吃，以提升基础代谢率。

在接下来的一个月里，我严格按照医生***的建议执行。我增加了蛋白质的摄入，调整了饮食结构，并坚持运动。一个月后，我成功地减掉了10斤，体重终于开始下降了。

在这个过程中，医生***的专业知识和耐心让我深感敬佩。他不仅为我提供了科学的减肥建议，还鼓励我保持积极的心态，让我在减肥的道路上不再孤单。