今天，我坐在电脑前，打开了我的笔记本电脑，点击进入了一个熟悉的网站——京东互联网医院。在这个线上平台上，我遇到了一位营养医生，他***，看起来和蔼可亲。

我开始向他描述我的情况，我身高164厘米，最近感觉吃饭后过一段时间就会有饥饿感，肚皮上都是肉。我想减肥，但不知道如何是好。

医生***耐心地询问了我一些问题，比如我的体重、饮食习惯等。他说，饥饿感可能是饮食结构不均衡导致的，建议我改变进餐顺序，餐前半小时喝水300毫升，吃饭先吃蔬菜、蛋白质食物，最后主食。

我还提到自己感觉肾虚，下面勃起度不高，硬度也没有以前硬。医生***告诉我，这可能是因为营养缺乏，建议我多摄入优质蛋白质食物，如肉蛋奶豆腐，以及新鲜蔬菜。

医生***还建议我多吃黑色食物，因为中医上认为黑色食物有助于养肾。他还告诉我，如果今天有健身，肉可以适当增加。

整个咨询过程，我感到非常温馨和舒适。医生***不仅专业，而且非常关心我的感受，让我感到被尊重和理解。

最后，医生***告诉我，他的建议仅供参考，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

结束咨询后，我感到心情愉悦，对未来的减肥之路充满信心。