那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，打开了我的互联网医院的账户，准备咨询一位精神科医生。自从那场突如其来的焦虑症袭击我以来，我的生活变得支离破碎，我害怕面对任何可能带来困扰的事情。我的生活节奏被打乱，我的心情也变得低落。

医生***热情地与我打招呼，他询问了我的症状，我详细地描述了我的感受，从恐惧到焦虑，再到无休止的胡思乱想。他耐心地倾听，没有打断我，他的眼神中充满了理解和同情。

医生建议我完成一个量表卡片，以更准确地评估我的病情。我按照他的指示完成了量表，然后上传了结果。他告诉我，我的得分提示并不严重，但考虑到我的焦虑症状频繁发作，他建议我可以尝试使用抗焦虑药物治疗。

我告诉他，我经常因为一些小毛病而过度担忧，甚至怀疑自己是否患上了癌症。医生温和地指出，我的这种担心与我的性格有一定关系，他建议我尽量避免去网上搜索相关的信息，并且尝试转移注意力，让自己忙碌起来，避免长时间的独处。

我还提到了我担心去正规的按摩足浴会感染艾滋、乙肝等疾病。医生耐心地解释，这些担心是多余的，他建议我可以先尝试一些改善焦虑的中成药，比如乌灵胶囊等。

医生还告诉我，改变性格虽然困难，但可以在心里做一些正面的暗示，提醒自己在焦虑的时候转移注意力。他的话语让我感到温暖，也让我对未来充满了希望。