那天，我坐在电脑前，屏幕上跳动的文字让我倍感焦虑。我是一个正在读书的学生，但最近我却经常感到胡思乱想，情绪也变得不稳定。我试图调整自己的心态，但效果并不明显。

我鼓起勇气，决定向一位来自精神科的医生寻求帮助。医生***温和地询问了我的情况，他耐心地听我讲述，并没有对我的问题表现出任何的厌烦。他告诉我，这种情况可能对我的学习有影响，并建议我进行一次心理评估。

然而，由于种种原因，我无法立即到医院进行评估。医生***建议我可以尝试在线上平台进行心理测试。虽然我对这个方法持怀疑态度，但还是决定尝试一下。

通过线上平台，我找到了医生***推荐的程医生。在程医生的指导下，我完成了一系列的心理测试。虽然测试结果并没有让我感到惊讶，但程医生的建议让我开始重新审视自己的生活方式和学习态度。

这段经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅关注我们的身体健康，更关心我们的心理状态。在这个过程中，我学会了如何调整自己的心态，重新找回学习的动力。