那是一个普通的周三下午，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。我是一名来自北京通州区的上班族，最近因为工作压力和感情问题，我的精神状态变得十分糟糕。我鼓起勇气，在京东互联网医院上预约了一位临床心理科的医生，希望能够得到一些帮助。

医生***是一位非常和蔼可亲的人，她的耐心和专业让我感到很安心。我们通过线上聊天的方式进行了三次的问诊随访。在交流中，我慢慢打开了心扉，向她倾诉了我内心的痛苦和困惑。

医生***没有急于给出治疗方案，而是先倾听我的诉说，并耐心地引导我分析自己的问题。她告诉我，每个人都有自己的优点和不足，重要的是要正视自己，接纳自己。她还告诉我，我需要的不仅仅是帮助，更需要的是爱和理解。

在医生的指导下，我开始尝试回忆自己的成长经历，试图找到问题的根源。我发现，我之所以会这样，很大程度上是因为我从小就没有得到足够的关爱，这让我对自己的价值产生了怀疑。医生***告诉我，这并不是我的错，而是成长过程中的一种心理防御机制。她鼓励我要勇敢地面对自己的过去，学会爱自己。

经过一段时间的治疗，我的精神状态有了明显的改善。我开始学会接纳自己，不再因为过去的经历而自卑。我也学会了如何正确地处理工作和感情问题，不再让它们影响到我的生活。

感谢医生***的帮助，让我重新找回了生活的信心。我相信，只要我勇敢地面对自己，我一定能够克服一切困难。