那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在安静的诊室里。我，一个普通的上班族，因为最近总是莫名手抖和头抖，感到十分困扰。于是，我决定通过网络，向一位专业医生寻求帮助。

医生是一位温柔的中年女性，她用和蔼可亲的语气询问了我的症状，并耐心地倾听我的描述。我告诉她，我的手抖和头抖是在工作的时候最为明显，一紧张就会加剧。医生听后，没有立即给出诊断，而是细心地询问了我的生活习惯、工作压力等。

在详细了解了情况后，医生为我提供了一些建议。她告诉我，这种症状可能是由于精神紧张引起的，建议我进行一些心理调适。她建议我平时多进行社交活动，加强沟通，及时疏导负性情绪。同时，医生还提醒我要注意劳逸结合，不要过度劳累。

除了心理调适，医生还建议我进行一些身体锻炼，以舒缓压力。她告诉我，适当的运动有助于改善睡眠质量，同时也有助于身体健康。此外，医生还建议我培养一些兴趣爱好，以转移注意力，避免过度关注自己的症状。

在医生的指导下，我开始尝试调整自己的生活方式。我参加了一些社交活动，学习了一些放松技巧，并开始规律作息。渐渐地，我发现自己手抖和头抖的症状有所减轻，心情也变得更加舒畅。

这次线上咨询的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中，能够通过网络与专业医生沟通，获得及时的医疗建议，对我来说是一种莫大的安慰。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者从中受益。