那天，我躺在家里，侧躺的姿势让我感到困惑。我不知道自己躺得是否正确，于是决定试试线上问诊。我选择了京东互联网医院，找到了一位脊柱科的专家。

专家医生很快就回复了我，告诉我无论是仰睡还是侧睡，都要贴切符合颈椎的生理弯曲。我立刻拍了一张侧卧的照片发过去，医生看后说感觉差不多。

接下来，医生询问了我关于肩膀和颈部肌肉的感觉。我告诉她，侧睡时肩膀和颈部肌肉确实有被拉扯的感觉。医生建议我试一下在侧睡时垫高枕头，而仰睡时不垫高。我按照医生的建议做了，果然感觉肩膀轻松了许多。

在咨询过程中，我还提到了腰椎间盘突出和静脉曲张的问题。医生建议我做一些腰背部的运动，如五点支撑和吊单杠，并建议我平时可以戴个腰围。对于静脉曲张，医生建议我穿弹力袜，或者到专科去看。对于游泳的建议，医生也表示赞同。

整个咨询过程，我感受到了医生的耐心和细致。她不仅给出了专业的建议，还非常关心我的感受。这让我对互联网医院有了全新的认识，也让我对自己的病情有了更深的了解。

通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的疑问，还对如何更好地照顾自己有了新的认识。我深深感谢京东互联网医院提供的便捷服务，也感谢那位脊柱科专家的悉心指导。