那天，我因为脚后跟疼痛而焦虑不已。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过线上问诊，我向一位经验丰富的足踝外科医生咨询了我的症状。

医生非常细心，他询问了我的疼痛部位、运动习惯，并要求我拍照标记疼痛点。经过仔细观察，医生告诉我，我这是典型的跖筋膜炎。

在得知我的病情后，医生为我制定了一套详细的康复方案。他建议我休息、避免久站长时间走路，并使用非甾体药物进行缓解。此外，他还推荐我做拉伸训练和冲击波理疗，并让我穿软底运动鞋或定制专业生物力学鞋垫。

在医生的指导下，我严格按照方案进行治疗。经过一段时间的努力，我的疼痛症状得到了明显改善。我深深感谢那位医生，他不仅专业，而且非常关心患者，让我感受到了医患之间的温暖。