那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情低落到了极点。自从六年前开始，我的生活仿佛被一层阴霾笼罩，情绪不稳定、易怒，甚至有时会有自杀的念头。那段时间，我几乎把所有的负面情绪都压在心里，不愿与人分享。

直到有一天，我鼓起勇气，决定通过网络咨询寻求帮助。在互联网医院，我遇到了一位非常和蔼的医生。他没有直接问我问题，而是耐心地倾听我的讲述。在了解了我的病情后，他让我填写了一份量表卡片，以便更准确地评估我的病情。

医生告诉我，我的症状提示轻度抑郁和焦虑，并建议我尝试倾诉自己的感受，增加户外活动。然而，我内向的性格让我觉得这些建议并不适用。医生又让我填写了一份量表，告诉我这与我的个性有关。

当我得知我的焦虑症状比较严重时，我开始感到恐慌。医生安慰我说，这并不是什么大问题，可以到医院面诊一下。他告诉我，虽然当地的医院心理咨询门诊预约爆满，但可以挂精神科普通门诊。他还提醒我，精神科药品初诊只能到线下，复诊可以线上开药。

在医生的建议下，我决定去当地邵阳市脑科医院就诊。虽然我担心挂号预约困难，但医生告诉我，现在很多医院都有微信公众号，可以在网上预约。他还告诉我，湖南湘雅二院也是不错的选择，尽管它在长沙。

在医生的帮助下，我找到了一家合适的医院，并预约了就诊时间。我相信，在医生的专业治疗下，我的病情一定会得到改善。