那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，我的腰间盘膨出已经让我痛苦不堪。我遇到了一位***医生，她耐心地听我讲述了病情，告诉我膨出一般不会很严重，有些人会自愈。

在家自愈期间，我时刻关注着医生的建议，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。她告诉我，睡硬板床，不要一直躺，而是要适度活动。她还推荐我去药店买一个腰围来支撑腰部。

在医生的指导下，我按照她的建议进行了一系列的恢复锻炼。虽然过程艰辛，但我始终坚信，只要坚持，一定会有所好转。

经过一个月的努力，我的腰间盘膨出症状有了明显的改善。我真心感谢那位***医生，她的专业知识和耐心让我重拾了信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷。无论是在家还是外出，只要有网络，就能得到医生的帮助。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者受益。