那是一个普通的周末，我像往常一样在家中享受着休闲时光。然而，胃里的不适感却让我无法放松。半年前，我开始偶尔感到胃反酸和灼烧，虽然去医院看过两次，但症状并未得到明显改善。

那天，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的消化内科医生。医生详细询问了我的症状，并给出了专业建议。

医生告诉我，我可能患有胃食管反流病，并建议我避免辛辣刺激性食物、减少气体饮料的摄入，如果超重，需要降低体重。他还告诉我，标准体重计算公式是身高减去105，并建议我每个月减重1公斤。

医生还提醒我，进食后室内活动30分钟、晚餐在睡前3小时以上完成、尽量避免弯腰的动作，这些都有助于缓解症状。

在医生的指导下，我开始调整饮食和生活方式。虽然一开始有些困难，但我还是坚持下来了。几个月后，我的胃部不适感明显减轻，生活质量也得到了很大提升。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在医生的专业指导下，我不仅找到了病因，还学会了如何管理自己的健康。