您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，请详细描述您的病情。

医生

有是我啊

肌肉断裂那个

是你是你还是你啊对

就是我现在做康复训练

就是生殖器那个内侧的肌肉

硬了

我该怎么锻炼呢

嗯，内收肌群？

应该是

两侧都是这一块

梆硬了

你指的是前方吗

就是靠近生殖器那一段

肌肉

然后右腿外侧的肌肉也硬了

你指的是前方还是内侧还是后方还是外侧？

内侧

内侧硬了

这两天在下地走路

想让的活动度变好，那就像青蛙一样趴着，想让肌肉力量增强，就要双腿夹紧。

OKOK

知道了医生

好的，有不明白的随时问我

好滴医生

😄

我想问一下就是我把腿撑开收回会不会对内侧肌肉好点，就是把腿张开然后在并拢

会的啊

好滴

那就好，我怕这样动会影响肌肉啥的

不会地

我是15号进院的，现在努力锻炼肌肉会恢复好吧，不会跟之前那样硬吧

当然了

因为我看你之前在浏览器发过说两个星期不动肌肉就萎缩了

现在已经开始硬了

对，肯定是会萎缩

我怕萎缩了

噢噢噢

会好就行

那我多动动

功能锻炼可以减缓肌肉萎缩，但是不能避免，只有下地运动之后才能恢复到正常状态。

可以下地走，但是腿的幅度抬不了很大

那锻炼关节活动的角度就可以了。

好滴

好

每天医生早上会给我提膝一次

就是把我的腿提起来

可以

现在已经可以弯曲到这种程度了

后续在拉一下

可以

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