2024年7月的一天，我坐在电脑前，心中有些焦虑。体重秤上的数字仿佛在嘲笑我，已经半年了，我努力减肥，但体重却始终没有明显下降。肚子上的脂肪更是让我痛苦不堪。看着镜中的自己，我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位营养科医生。医生的态度非常友好，她耐心地询问了我的情况，并仔细查看了我之前做过的检查报告。在了解了我的饮食习惯和运动情况后，医生给出了专业的建议。

医生告诉我，减肥不仅仅是控制饮食和运动，还需要注意饮食的清洁和规律。她为我制定了一套饮食计划，包括每天的主食、肉类和蔬菜摄入量。她还建议我多吃一些全麦面包，这样可以帮助我更好地控制体重。

在运动方面，医生建议我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。她还告诉我，运动时的心率要保持在130-140之间，这样减肥效果会更好。

在医生的指导下，我开始执行饮食计划和运动计划。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。慢慢地，我看到了变化，体重开始下降，肚子也小了。我非常感谢医生的专业建议和鼓励。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在忙碌的生活中，我们可以在家中就能得到专业的医疗建议，这真是非常贴心。