那天，阳光明媚，我像往常一样在健身房挥洒汗水。然而，一场突如其来的膝盖扭伤让我陷入了困境。2月4日，当我蹲下准备起身时，膝盖一阵剧痛，随之而来的是一声声响。我愣住了，心里充满了不安。

第二天，疼痛有所减轻，我以为一切都会好转。然而，到了第三天，膝盖下边缘开始疼痛，甚至有些肿胀。上下楼梯时，膝盖的疼痛更加明显，运动结束后，膝盖还会发出声响，连外侧的筋也跟着疼起来。

我知道，我不能再拖了。于是，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院，我找到了一位经验丰富的康复医学科医生。医生耐心地询问了我的症状，并要求我提供磁共振报告。

几天后，我收到了医生的回复。医生告诉我，从磁共振的检查结果来看，我的半月板和韧带都是正常的。然而，从我的症状描述来看，我的膝关节功能出现了问题，可以归类为弹响膝/跑步膝。听到这个消息，我感到既庆幸又疑惑。

医生详细地为我解释了病情，并给出了一些建议。他告诉我，虽然跑步是一项很好的运动，但也要注意科学跑步，预防运动损伤。他还强调了跑前热身、跑后拉伸的重要性，并建议我根据自己的身体状况制定合理的训练计划。

此外，医生还分享了一些跑步膝常用的康复动作，让我在间歇期进行家庭康复训练。我按照医生的指导，坚持进行康复训练，疼痛逐渐减轻。在这个过程中，我深刻体会到了医生的专业和耐心。

如今，我的膝盖已经恢复了健康，我更加珍惜每一次跑步的机会。感谢那位不知名的医生，是他让我重新找回了生活的乐趣。