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春季饮食养生多吃大枣山药

春季饮食养生多吃大枣山药
发表人:医疗科普小站

春季,万物复苏,生机勃勃,但同时也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,春季疾病流行,如何提高免疫力、预防疾病成为大家关注的焦点。中医认为,春季养生应注重饮食调养,多吃甘味食物,以养脾气。

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应‘省酸增甘,以养脾气’。中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。

中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,大枣和山药尤为推荐。现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,非常适合春天食用。

除了大枣和山药之外,甘味的食物还有:大米、小米、糯米、高粱、薏米、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择,最好多吃一些。此外,春季要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品,它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。

春季养生,除了饮食调养外,还应注意以下事项:

1. 保持良好的作息规律,避免熬夜,保证充足的睡眠。

2. 多参加户外活动,增强体质,提高免疫力。

3. 注意保暖,预防感冒等呼吸道疾病。

4. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。

5. 定期体检,及时发现并治疗潜在疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

胃溃疡疾病介绍:
胃溃疡属于消化性溃疡的常见类型,常见病因包括幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药(NSAID,如阿司匹林)、胃酸分泌异常等。多见于中老年人,患者多有餐后上腹痛、恶心、呕吐、体重减轻等症状。胃溃疡的治疗以药物治疗为主,对出血、急性穿孔等严重并发症的患者及时进行内镜治疗及外科手术。目前胃溃疡可治愈及根治,但要注意大出血、急性穿孔、癌变等严重并发症的发生。
推荐问诊记录
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  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的早晨,我像往常一样打开手机,突然收到了一条来自互联网医院的健康咨询邀请。出于对健康的重视,我毫不犹豫地点击了接受。

    一位来自消化内科的医生***热情地与我打招呼,询问我是患者本人还是为家属问诊。我简单介绍了自己的情况后,医生***详细地询问了我的病情,包括症状、持续时间、服用过的药物等。

    我清楚地记得,当时我告诉医生***我最近总是感觉胃胀、暖气、打嗝,而且已经持续了一段时间。医生***耐心地听我讲述,并在了解了我的病情后,给出了专业的建议。

    医生***告诉我,我的症状很可能是胃肠道蠕动功能紊乱,也可能是胃炎引起的。他建议我继续服用之前服用的药物,并给出了新的治疗方案。他告诉我,奥美拉唑和雷贝拉唑是同一类药物,同一时间只服用一种即可。他还推荐我使用多潘立酮和莫沙必利,这两种药物也是同一类的,同样只服用一种。

    在医生的指导下,我开始按照新的治疗方案服用药物。虽然一开始感觉效果并不明显,但我还是坚持了下来。大约一周后,我惊喜地发现,我的症状明显减轻了,胃胀、暖气、打嗝的情况都得到了改善。

    在治疗过程中,医生***始终保持着耐心和细心。他不仅关注我的病情,还关心我的生活状态和心理变化。每次咨询,他都会详细解答我的疑问,让我感受到了来自医生的关爱和温暖。

    经过一段时间的治疗,我的病情得到了明显改善。我非常感谢医生***的专业指导,也感谢互联网医院给我提供了这样一个便捷、高效的医疗服务。

    现在,我已经完全恢复了健康,生活也回到了正轨。回顾这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。我相信,在未来的日子里,互联网医疗将会越来越普及,为更多患者带来福音。

  • 我的线上问诊经历

    今天下午,我通过互联网医院预约了一位消化内科的医生。自从去年口臭问题困扰了我一段时间后,我一直想找个医生好好咨询一下。

    医生的态度非常亲切,一开口就让我感到放松。他详细询问了我的病情,包括口臭的持续时间、是否有其他症状等。我告诉他,口臭已经困扰了我两年时间,而且最近去做胃镜也没有发现问题。

    医生说,口臭可能是由于幽门螺杆菌感染引起的,也可能与口腔问题有关。他建议我先检查一下口腔,如果有问题就治疗,如果没有问题,注意近期清淡饮食,不喝酒,观察看看口臭有没有好转。他还提醒我,如果胃镜检查发现胃有问题,必须要进行根除治疗。

    在咨询过程中,我发现医生非常注重细节,他会根据我的病情变化调整治疗方案。而且,他还会耐心地解答我的疑问,让我对病情有了更深的了解。

    通过这次线上问诊,我对互联网医院有了更深的认识。医生的专业素养、良好的沟通能力让我感到非常满意。我相信,在互联网医院的帮助下,我的病情一定会得到有效控制。

  • 那天早上,我像往常一样起床,却发现右腹部有些隐隐作痛。心里有些慌张,但想想可能只是消化不良,也就没太在意。然而,疼痛并没有减轻,反而越来越严重,最后我不得不请了半天假,去了一家互联网医院寻求帮助。

    医生非常耐心地询问了我的症状,并详细了解了疼痛的部位和持续时间。虽然我没有上传检查结果,但医生通过我的描述,已经初步判断可能是胃部问题。她建议我尽快去医院做进一步的检查,并告诉我,如果疼痛持续或加重,一定要及时就医。

    几天后,我去了医院做了彩超和血液检查。医生告诉我,检查结果显示我的胃部没有明显问题,但建议我注意饮食,避免辛辣、油腻食物,并保持良好的生活习惯。

    在这次就医过程中,我深深感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我倍感安心,而无需排队等候,节省了我大量的时间。

    回到家后,我开始遵循医生的建议,注意饮食和生活习惯。疼痛渐渐消失,身体也感觉好了很多。这次经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样走在回家的路上,突然一阵突如其来的胃痛让我忍不住捂住肚子。我强忍着疼痛,心想这可能是吃坏了肚子。于是,我决定在下班后去附近的医院看看。

    到了医院,我挂了消化内科的号。医生是一位和蔼可亲的中年女性,她耐心地询问了我的症状,并详细记录下来。我告诉她,主要是胃部不适,伴有轻微的肚子疼和胀气。医生听完后,又询问了我最近有没有吃过什么特别的东西。

    我回想了一下,前几天晚上吃了一包辣条,可能就是这个原因。医生听后,微笑着说:“您的情况很可能是食物刺激引起的轻度的胃肠道炎症。”

    医生给我开了一些药物,包括肠炎宁、益生菌和奥美拉唑。她告诉我,肠炎宁和益生菌可以帮助调节肠道菌群,奥美拉唑可以保护胃黏膜。她还叮嘱我,治疗期间要避免油腻食物,多喝水,保持清淡饮食。

    回到家后,我按照医生的指导用药。几天后,我的症状明显好转,胃痛和肚子胀都消失了。我非常感激那位医生,她的专业和耐心让我感受到了医者的温暖。

    现在,我明白了,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论何时何地,只要有需要,我们都可以在线上找到专业的医生进行咨询。这种新型的医疗服务方式,不仅提高了效率,还让患者感受到了更加人性化的关怀。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的下午,我通过互联网医院预约了消化内科的专家。专家***您好,我最近总是感觉胃不舒服,有时候早上喝牛奶会胃胀,吃饭也觉得胃酸,有时候还反酸。

    专家***问我最近有没有做过胃镜,我回答说没有。专家***建议我查一下,因为有些情况会导致出血。我有些害怕,但是专家***耐心地解释了胃镜检查的重要性,并告诉我不会有太大伤害。

    我还提到,最近早上喝牛奶和吃面食、面包感觉胃会舒服一些,专家***听了之后,告诉我这可能是我的胃比较适应这些食物。同时,我最近打了抑制例假的针,不知道有没有影响,专家***也告诉我,这种情况需要结合我的具体情况来判断。

    在交流的过程中,我发现专家***非常专业,她不仅关注我的病情,还耐心地倾听我的担忧,并给我提供了很多有用的建议。我告诉她我最近一直在吃一些药物,专家***也询问了药物的具体情况,并告诉我是否合适。

    最后,专家***告诉我,她的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。我感到非常满意,对专家***的服务表示了感谢。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利,同时也让我更加信任医生的专业素养。

  • 那天,我因为工作繁忙,难以抽出时间去线下医院就诊,便尝试了互联网医院的线上问诊服务。登录后,我详细描述了我的症状:脉象弱,脾肾虚阳虚,舌苔肥大。很快,一位经验丰富的中医医生给我进行了诊断,并推荐了四君子汤。虽然这是我第一次通过互联网进行问诊,但医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。

    医生告诉我,四君子汤可以代煎,方便我服用。当我提出需要医生开出处方时,医生迅速完成了处方创建,并告知我已经送达药师审核。在用药期间,我感到身体逐渐好转,这让我更加信任互联网医院的服务。

    然而,有一次我在用药过程中出现了轻微的不适,我立即点击卡片预约药品,并留言告知医生我的情况。医生很快回复了我,提醒我如有不适请及时线下就诊。这让我感到非常温馨,也让我更加坚信医生的专业和关心。

    在使用互联网医院的过程中,我也遇到了一些小插曲。有一次,我不小心撤回了处方,医生没有责怪我,而是耐心地帮我重新创建了处方。这让我感到非常温暖,也让我更加愿意选择互联网医院的服务。

    总的来说,通过这次互联网医院的体验,我深刻体会到了医生的专业和耐心,以及互联网医院带来的便捷。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将更好地服务于广大患者,让更多的人享受到优质的医疗服务。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,我因为便秘和腹泻的问题,在朋友的推荐下,决定尝试线上问诊。通过手机上的APP,我找到了一位经验丰富的消化内科医生,他耐心地听我讲述病情,并给出了专业的建议。

    医生询问了我的饮食和生活习惯,还让我上传了便便的照片。他告诉我,根据便便的颜色和形状,可能是有消化道出血的情况,建议我去做胃镜检查。

    虽然我对胃镜检查有些恐惧,但医生安慰我说,现代的医疗技术已经非常发达,胃镜检查并不会很痛苦。最终,我鼓起勇气去了医院,接受了胃镜检查。

    检查结果显示,我的胃部有浅表性胃炎,但这并不是我担心的癌症。医生告诉我,我的病情并不严重,只要按时服药,注意饮食,就可以恢复健康。

    在医生的指导下,我开始了治疗。我按时服用医生开的药物,注意饮食,还戒掉了咖啡和辛辣食物。经过一段时间的治疗,我的便秘和腹泻问题得到了明显改善。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业医生的指导,还节省了大量的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多的人从中受益。

  • 今天是个阳光明媚的早晨,我像往常一样,带着一丝紧张和期待,打开了我的手机,预约了在京东互联网医院的一位胃肠外科专家进行线上问诊。

    由于我母亲最近几年总是感觉左下腹疼痛,尤其是干活或者累的时候,疼痛感加剧,我们一直很担心这是否是肿瘤的前兆。因此,我决定利用互联网医院的便利,寻求专家的意见。

    在咨询过程中,专家非常耐心地听我详细描述了母亲的情况,并仔细阅读了我提供的CT报告。当我询问报告中“肠管旁结节”的含义时,专家解释道:“这通常指的是肠管外的一个小结节,脂肪密度影可能代表低密度影,边缘小点状钙化可能是以前受伤后形成的瘢痕疙瘩。”

    听到这些解释,我的心中稍微踏实了一些。专家接着说:“由于你是从普通CT报告来看,可能不太清楚,建议进行增强CT检查,以便更准确地判断。”听到这里,我心中的紧张感又上升了一个层次。

    然而,专家接下来的话让我放心了许多:“目前不能确定这是肿瘤,如果你母亲没有其他症状,我们观察一下就可以了。不过,为了保险起见,你可以考虑做一下增强CT或者核磁共振。”

    在咨询的最后,专家还提醒我,肿瘤标记物也是一个不错的选择。听到这里,我感到非常安心,感谢专家的耐心解答。

    结束咨询后,我决定听从专家的建议,去做一个增强CT检查。虽然心中仍有不安,但我相信,在专家的指导下,我们一定能够找到问题的答案。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。无论是在繁忙的工作中,还是在远离城市的乡村,我们都能轻松地得到专业医生的帮助,这对于我们这些需要长期关注健康的人来说,无疑是一个巨大的福音。

  • 那天,我正坐在电脑前,看着网页上一则关于线上问诊的广告。我最近胃痛得厉害,而且吃了一顿奥美拉唑之后就不疼了,但疼痛反复发作,让我很困扰。于是,我决定试试这个线上问诊的服务。

    我选择了一位消化内科的医生,他叫王医生。通过聊天,我发现王医生非常专业,他详细询问了我的症状,包括疼痛的时间、频率、饮食情况等。他还问了我有没有做过检查,有没有查过幽门螺杆菌,有没有喝酒等。

    王医生告诉我,我的症状可能是胃炎或十二指肠球部炎症引起的。他建议我去做胃镜检查,以排除肿瘤的可能。他还推荐我服用艾司奥美拉唑和铝碳酸镁,这两种药可以帮助我抑制胃酸,促进黏膜修复。

    我开始按照王医生的建议服用药物,并定期与他沟通病情。他非常耐心,每次都详细解答我的疑问,并给我提供专业的建议。经过一段时间的治疗,我的胃痛明显减轻了。

    我对王医生的医疗服务非常满意,他不仅专业,而且非常关心患者。通过线上问诊,我不仅得到了及时的治疗,还学会了如何更好地照顾自己的身体。

  • 互联网医疗:一位患者的线上问诊体验

    那是一个晴朗的周末,我躺在家里,口中的异味让我倍感困扰。我曾在京东互联网医院寻求帮助,那里有一位专业且耐心的医生***,他听了我的描述后,建议我进行一次线上问诊。

    在医生的耐心询问下,我详细描述了我的症状:口臭、消瘦、大便不规律、舌苔厚腻。医生***根据我的症状,初步判断可能是肠胃消化问题,并建议我进行一些检查。

    随后,我按照医生的指导,预约了消化内科的线下检查。在等待的过程中,我再次通过京东互联网医院与医生***进行了沟通,他不仅耐心解答我的疑问,还根据我的病情调整了治疗方案。

    经过一系列检查,结果显示我的消化系统确实存在问题。医生***根据我的病情,为我开具了针对性的药物。在用药期间,我通过京东互联网医院与医生***保持联系,及时反馈我的病情变化。

    如今,我的病情有了明显好转,口臭问题也得到了缓解。我深感互联网医疗的便捷和高效,也让我对医生***的医术和品质有了更深的了解和信任。

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