今天，我通过互联网医院与一位内分泌科的医生进行了线上咨询。一开始，我因为久坐导致的大腿粗问题感到困扰，通过线上平台找到了这位医生。医生首先询问了我的身高体重，得知我身高179cm，体重184斤，他告诉我这个体重虽然超标，但并不严重。

医生接着询问了我的生活习惯，得知我久坐，工作主要是踩缝纫机。他告诉我，肥胖是万恶之源，减了肥后，血糖、血压、尿酸、脂肪肝等问题都会得到改善。他鼓励我下决心减肥，并提供了一些具体的建议。

医生问我平时是否运动，我表示很少有时间运动。医生建议我每天抽出半小时到一个小时运动，无论是慢跑还是快走，心率保持在100次左右。他还建议我在中午休息20分钟，下午也进行活动。针对我饮食方面，医生建议控制主食摄入量，每天吃饭时将大米、白面、馒头、卤面等主食控制好，只能吃原来的一半。

在整个咨询过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅给出了针对性的建议，还鼓励我坚持下去，让我对改善现状充满信心。最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。