那是一个阳光明媚的下午，我如往常一样，带着对生活的热爱和对工作的认真态度，来到了互联网医院。医生***的面容在我的电脑屏幕上显得格外亲切，他耐心地倾听着我的病情。

我主诉3月右侧脚踝后侧筋黏连，经过九古针挑开治疗后，虽然恢复进展顺利，但22天后，因为活动量突然增大，右侧小腿后外侧开始出现胀痛。我焦急地问医生有没有什么好的预防再次黏连的方法，医生告诉我，可以通过一些锻炼和适当的药物治疗。

医生给我开了活血止痛胶囊，并详细地指导我进行功能锻炼。他还特别提醒我，康复期需要长期坚持，三个月内不能进行剧烈运动，以免造成损伤。

在医生的指导下，我逐渐学会了如何在日常生活中进行适当的拉伸和热敷。虽然治疗过程有些辛苦，但我始终坚信，只要按照医生的指导去做，一定能够战胜病痛。

在治疗期间，医生一直保持着高度的责任心，无论是线上还是线下，他总是耐心地解答我的疑问。他让我感受到了医者仁心，让我对康复充满信心。

如今，我已经顺利康复，重新回到了工作岗位。感谢医生***的悉心治疗，让我重新找回了健康和快乐。