那天，我坐在电脑前，心情低落，不知道该如何是好。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到一种缓解情绪的方法。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常和善的医生。他耐心地询问了我的情况，并告诉我不要担心，他会尽力帮助我。

医生给我发了一份量表卡片，让我填写。我认真地回答了每一个问题，然后把答题完成卡片传给了他。

医生看到我的问卷后，告诉我可以尝试打坐冥想。他详细地解释了打坐的方法，包括如何选择姿势，如何关注呼吸等。他还告诉我，每天在安静的环境中打坐10分钟到20分钟，可以帮助我忘记那些烦恼。

我开始尝试医生的建议，虽然一开始有些困难，但渐渐地，我发现自己的情绪确实有所缓解。每当感到烦躁的时候，我都会进行冥想，这让我感到非常舒服。

在这次线上问诊的过程中，我深深地感受到了医生的专业和关怀。他不仅给我提供了专业的建议，还耐心地解答了我的每一个问题。我非常感谢他，也感谢京东互联网医院给了我这样一个便捷的医疗服务。

现在，我已经恢复了往日的活力，生活也变得更加美好。我相信，在未来的日子里，我会继续保持这份积极的心态，迎接更多的挑战。