那天，我坐在电脑前，点开了京东互联网医院，心里有些忐忑，因为我已经尝试了各种方法减肥，但肚子上的赘肉依然顽固地不肯离去。页面跳转后，一位医生助理的对话框出现在屏幕上，她亲切地问候我，并告诉我主任正在忙碌，她会把我的情况转达给他。

几天后，主任回复了我。他首先询问了我的身高体重，得知我165cm，130斤后，告诉我体重指数属于超重，但不算胖。我有些惊讶，原来我并不像自己想象中那么胖。

主任接着询问了我的生活习惯，得知我很少运动，他就为我制定了一套运动计划。他建议我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。他还告诉我，早上空腹运动效果很好。

我按照主任的建议开始调整饮食和运动。我开始尝试做一些简单的有氧运动，如快步走、跳绳，还尝试了抗阻运动，如平板支撑、俯卧撑。一个月后，我惊喜地发现自己的肚子真的变小了，整个人也精神了许多。

这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。医生们不仅专业，而且非常关心患者，他们的建议和指导让我受益匪浅。