今天是个阳光明媚的早晨，我像往常一样打开了我的手机，准备开始新的一天。突然，我看到了一条推送，是来自一家知名互联网医院的营养科医生发出的咨询信息。虽然我不是第一次接触到互联网医院，但这次我还是决定尝试一下，毕竟减肥这个难题困扰了我很久。

我很快就收到了医生的回复，他非常专业，很快就了解了我的基本情况。我告诉他我的身高是157cm，体重是79kg，他帮我计算了BMI，结果竟然是32kg/m2，这让我非常震惊。医生告诉我，这是一个典型的肥胖指标，需要立即采取行动。

医生不仅给了我一份详细的饮食建议，还为我制定了一个轻断食的食谱。他告诉我，减肥不是一蹴而就的事情，需要耐心和坚持。他还推荐我服用复合维生素和鱼油，补充我日常饮食中可能缺乏的营养。

在与医生的交流中，我感受到了他满满的关怀和专业的态度。他不仅关注我的体重和饮食，还关心我的心理健康。他告诉我，减肥过程中要保持良好的心态，避免因为过度节食而导致的情绪波动。

此外，医生还为我制定了一套运动计划。他告诉我，运动可以帮助我提高新陈代谢，减少脂肪堆积。他建议我一周进行五天有氧运动，并辅以抗阻运动，增加肌肉量，提高基础代谢率。

虽然减肥的过程充满了挑战，但我相信在医生的帮助下，我一定能够成功。感谢这位来自营养科的医生，他的专业和耐心让我对未来充满了信心。