你不是才看了门诊，咋又问诊？
我问一下口才培训演讲应该可以克服恐惧感紧张感吧。
有一些帮助。
之前北京的医生建议学习森田疗法。
他说对于我这种敏感类型的非常管用。
最近经常感到紧张，走到哪都紧张，感觉陷入了恶循循环，都快怀疑人生了。
我昨天晚上阳了，刚吃完饭就着急吃药撑到了，然后吐了结果焦虑症也发作了，吃了一片罗拉不管用然后又吃了一片，还是不行，就不管焦虑引发的呕吐，打嗝，气出不来等症状，把注意力集中在一个短视频上结果10分钟之后好了。
这很符合森田疗法。
也叫注意力转移注意力。
转移注意力。
而且新冠肺炎好多了。
比下午有精神。
最后和医生聊了一会感觉好多了，主要是注意力转移和集中到新的事情上，这是我总结的。
和森田疗法类似。
感觉焦虑发作会让人大脑失控。
非常恐怖。
你看什么时候来门诊，我跟你把药调下，我现在周三上午和周六上午门诊。
好的。
今天在家一个人感觉非常孤独，难以忍受，就强制学习发现没用，有打开微信找同事聊天发现也很烦，结果焦虑发作了赶紧吃药刷视频才好。
感觉心情起伏不定时候焦虑容易发作。
走路快的时候也会发作。
现在有三盒帕罗西汀不敢吃。
之前吃过一次失眠视力模糊。