那天，我正坐在办公室里，肩膀的疼痛让我难以集中注意力。工作压力加上长时间对着电脑，我的肩膀已经疼痛了两年。想起之前听说过的京东互联网医院，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解疼痛的方法。

医生***在详细询问了我的病情后，建议我做一个肩关节的磁共振检查，以进一步了解疼痛的原因。我按照医生的建议，预约了检查。几天后，检查结果显示我的肩关节存在一些问题。

医生***告诉我，虽然吃药对疼痛有一定缓解作用，但我的情况需要更专业的治疗。他建议我可以尝试按摩和物理治疗。虽然我对按摩的效果持怀疑态度，但在医生的鼓励下，我还是决定试试看。

医生***为我详细介绍了按摩的技巧和注意事项。他告诉我，按摩时应该按照疼痛部位进行，力度要适中，避免过度用力。此外，他还提醒我，在按摩过程中要注意保暖，避免受凉。在医生的指导下，我开始了按摩治疗，并逐渐感受到了疼痛的减轻。

除了按摩，医生***还建议我进行肩关节的锻炼。他告诉我，锻炼可以帮助加强肩关节的稳定性，缓解疼痛。在医生的指导下，我学习了各个方向的锻炼方法，包括前屈、后伸、外展及旋转，以及上举等。经过一段时间的锻炼，我的肩膀疼痛得到了明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和医生的专业。医生***不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的疑问。我相信，在医生的指导下，我的肩膀疼痛会得到更好的控制。

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