那是一个平凡的周末，我，一个来自广东广州市的普通女孩，突然感到外阴有些异样。黑黑的，不像以前那么粉嫩。我心里有些不安，但又不好意思告诉家人。于是，我决定在网上寻求帮助。

我找到了一家知名的互联网医院，注册并预约了一位妇科医生。医生***很亲切，她详细询问了我的症状，并耐心地解答了我的疑问。

医生告诉我，外阴变黑可能是正常的生理变化，也可能是因为近期自慰频繁。她说，自慰本身不会导致外阴变黑，但如果过于频繁，可能会导致阴道分泌物增多，从而引起外阴颜色变化。

我感到有些羞愧，因为确实最近自慰的次数有些多。医生鼓励我多参与社交活动，分散注意力，减少自慰的次数。

我还提到，有时自慰时会有一些红色的淫水，医生告诉我，这是正常的生理现象，不必过于担心。但她也提醒我，如果出血量增多或持续时间过长，应及时就医。

在医生的指导下，我开始尝试调整生活习惯，多参加课外活动，尽量减少自慰的次数。渐渐地，我发现外阴的颜色有所改善，心理也变得轻松了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了便捷的医疗服务。在医生***的耐心指导下，我不仅解决了心中的疑惑，还学会了如何调整生活习惯，保持身心健康。