那天，我坐在屏幕前，心中充满了焦虑。我对着屏幕上的文字输入了我的困扰，共情能力和同理心似乎离我越来越远，活在自己的世界里，朋友也寥寥无几。

屏幕那头，一位温和的医生开始与我沟通。她耐心地引导我讲述自己的感受，没有评判，只有理解和关心。她问我是否想改善这个方面，我毫不犹豫地回答了是。

在对话中，我提到了职场和朋友的排挤，提到了自己的工作能力和悟性，也提到了自己的强势和界限感。医生没有急于给出解决方案，而是引导我反思自己的行为和感受。

她问我是否从小就这样的性格，是否关心别人的事情，是否肯吃亏。我回忆起自己的童年，想起妈妈有抑郁症，对我情感关心较少，对我指责抱怨较多。我意识到，自己的内心封闭和防御心强，都是源于缺乏安全感。

医生告诉我，要接纳自己，慢慢重建安全感，并练习一些情商技巧。她还告诉我，要提升对自己的关心和爱，要爱自己，保护自己。这些话语，让我感到温暖，也让我对未来充满了希望。

在与医生的对话中，我学会了如何面对自己的问题，如何接纳自己，如何爱自己。我知道，这只是一个开始，但我相信，在医生的引导下，我会越来越好。