您好，我是主任的助理张晓医生，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复，我会把您的情况通知给他。

您好。

我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

没有什么检查。

就是过度肥胖。

您的身高体重是多少？

上次体检的时候说有点胖了。

160 130。

65公斤。

就是减不下来。

嗯。

减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动，可以辅助药物治疗！

我身边有吃这个的你看看这个果蔬饮有什么问题吗？

它的原理就是补充膳食纤维，促进排便。

可以辅助减肥。

这个配料表没有问题吧？

可以喝对吧？

我怕有啥副作用。

可以喝。

小心腹泻。

别喝太多。

一天一袋？

可以。

那还有其余辅助减肥对身体无伤害的吗？

奥利司他。

司美格鲁肽。

咱这里可以出食谱之类的吗？

不服用药物。

我给你发个食谱举例。

早餐，脱脂牛奶，煮鸡蛋，全麦面包。

午餐，杂粮馒头，酱牛肉，清炒油麦菜。

晚餐，杂粮饭，清炖鸡块，香菇油菜。

除了药物有什么辅助减肥的吗？

我还练着瑜伽。

运动后补充乳清蛋白。

蛋白粉可以加快减肥速度，提供优质蛋白，有饱腹感，可以增肌，提高基础代谢率。

补充益生菌。

益生菌可以调节肠道菌群，增加肠道有益菌数量，有利于肠道微生态环境的健康。

都有利于减肥。

有推荐的益生菌吗？

健康指导。

这款可以。

这种会不会伤肝啊？

我去体检谷转氨酶有点偏高。

不会的。

没有什么副作用。

可以长期服用。

你看一下这两个成分安全吗？

成分表看，没什么问题。

这个青梅也没问题吗？

没问题。

这些菌类。

都是益生菌是调节胃肠道功能的。

增加肠道有益菌数量。

有利于减肥的。