那天，我坐在电脑前，带着对减肥的渴望和对健康的担忧，鼓起勇气点击了互联网医院的咨询窗口。屏幕那头，出现了一位温柔的声音，他告诉我，虽然我不能面对面地看到他，但我依然可以感受到他的专业和关怀。

他首先询问了我的身高体重，通过计算，他告诉我我的体重指数偏胖。我听了之后，心中有些失落，但他的语气中却充满了鼓励和希望。他告诉我，高中生每日摄入的能量至少需要2000千卡，只要坚持运动，合理控制饮食，是可以达到健康目标的。

他建议我养成健康饮食习惯，不要偏食，营养要均衡。他详细地告诉我，每天应该摄入的食物种类和量，甚至提醒我早餐一定要吃一个鸡蛋，谷类就是平常进食的主食。他还告诉我，可以通过食物交换份图表来计算每种食物提供的能量，以便更好地控制摄入量。

他耐心地解答了我所有的疑问，让我对减肥有了更清晰的认识。他告诉我，现在主要是养成良好饮食习惯，待以后上班后慢慢控制就行，学业重要，健康饮食不能急于一时。

在与他的交流中，我感受到了他的专业、耐心和关心。虽然我们不能面对面，但他的专业建议和温暖的话语，让我对健康充满了信心。

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