时间：2024年8月1日

人物：一位身高167cm、体重96.4kg的患者，一位来自营养科的医生

故事开始于今年3月1日，当时我体重104kg，决心开始减肥。经过一个多月的努力，我减到了96.4kg。然而，随着时间的推移，我发现减肥速度明显变慢，现在的体重是94.7kg。

我开始向一位营养科医生求助，通过线上问诊的方式。医生首先提醒我，由于体重指数较高，不建议我爬楼梯，以免损伤膝关节。建议我改为游泳或椭圆机进行有氧运动。

在医生的指导下，我了解到减重期间需要控制饮食和运动。医生为我制定了详细的饮食计划，包括食谱、维生素和深海鱼油等补充剂。他还告诉我，由于我有高血压，需要特别注意饮食和运动，以避免尿酸升高。

在医生的耐心指导下，我逐渐掌握了饮食和运动的方法。我学会了如何控制食量，如何选择合适的食物，以及如何进行有氧运动。虽然减肥过程并不容易，但我感受到了明显的改善，我的体重和健康状况都在稳步提升。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我受益匪浅。我相信，在医生的指导下，我一定能够实现减肥目标，拥有更健康的生活。

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