那是一个晴朗的下午，我像往常一样，坐在电脑前，心情低落。工作的压力、生活的琐事，让我觉得喘不过气来。我决定给***医生发一条消息，寻求帮助。

很快，***医生回复了。她温柔地询问了我的症状，我详细地描述了我的心情、失眠和抑郁的情况。

***医生耐心地听我说，没有打断，也没有急于给出建议。她问我有没有什么特别的事情发生，或者有没有什么特别的感觉。

我告诉她，我最近总是感到孤独，很在意别人的评价，这让我心情很不好。

***医生听后，告诉我，这种感觉很正常，很多人都会有类似的感受。她建议我尝试一些方法来调整自己的心态，比如多参加社交活动，多与人交流，或者尝试一些放松的方法。

我还告诉她，我有鼻咽癌和精神分裂的历史。***医生表示理解，并告诉我，这些疾病对心理的影响是很大的，但是可以通过适当的方法来调整。

我们聊了很久，期间，***医生一直很耐心，很细心。她不仅给我提供了很多有用的建议，还鼓励我要坚强，要勇敢地面对生活的挑战。

那段时间，我经常和***医生聊天。她就像一位知心朋友，总是能给我带来安慰和力量。

现在，我已经好多了。我知道，这一切都离不开***医生的关爱和帮助。

我想对***医生说，谢谢您！是您让我重新找回了生活的信心和勇气。