那天，我像往常一样，踏入了体检中心的大门。在一系列的检查之后，当我拿到体检报告时，我的目光瞬间被一个字吸引了——‘窦’。窦性心律，这是报告上的字眼。虽然我知道这是正常的心律，但体检医生的那句‘你是不是经常熬夜’让我心生疑惑。

我开始感到困倦，每天早上醒来都是昏昏沉沉的，而且一躺下就开始做梦，稍微有点声响就能把我惊醒。整个夜晚，我仿佛在梦境和现实之间徘徊，无法进入深度的睡眠。白天，我总是感到困乏，工作效率也大不如前。此外，我还经常感到心跳加速，心里有一种说不出的不安。

我决定寻求专业医生的帮助，于是选择了线上问诊。屏幕那头，一位温柔而专业的医生向我询问了我的症状。她耐心地听我讲述，然后详细地解释了我的情况。她告诉我，多梦并不一定意味着睡眠有问题，而且我并没有熬夜的习惯。她怀疑我可能存在焦虑情绪，建议我去心理科进行测评。

在医生的引导下，我预约了心理科专家的线上问诊。专家对我的情况进行了详细的了解，并给出了专业的建议。虽然我心中有些不安，但医生的专业和耐心让我感到安慰。她告诉我，焦虑情绪是可以控制的，只要我学会调整心态，合理安排生活，就能逐渐改善。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了作息时间，尝试了一些放松心情的方法。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显改善，白天的工作效率也提高了。更重要的是，我学会了如何面对生活中的压力，不再那么容易焦虑。