那是三周前的一个傍晚，我正在健身房进行日常训练，突然间，一阵剧痛从我的右脚踝传来，我几乎无法站立。我赶紧坐下来，查看了一下，发现我的脚踝肿胀得很厉害，我意识到可能发生了严重的扭伤。

第二天，我预约了京东互联网医院的一位关节科专家进行线上问诊。专家详细询问了我的症状，并让我上传了X光片。经过仔细检查，专家告诉我，我遭遇了距腓前韧带撕裂，并且伴有撕脱骨折。

专家解释说，这个韧带对于踝关节的稳定性至关重要。如果抽屉实验表明踝关节松弛，那么进行手术可能是必要的。然而，他也告诉我，韧带损伤的愈合时间通常是6-12周，所以建议我等一等，观察踝关节的恢复情况。

我心中有些纠结，一方面，我不想让伤情恶化；另一方面，我也担心手术的风险和恢复期。我向专家请教了关于手术方案的细节，他告诉我，通常对于撕脱骨折，会选择锚钉重建的方法。我了解到，即使进行手术，恢复期也需要大约三个月。

专家还提到，如果选择保守治疗，需要在6周内使用支具固定，然后逐渐康复。三个月后，我们可以根据恢复情况决定是否进行手术。我感到有些宽慰，因为这意味着我有足够的时间来考虑和决定。

在接下来的几周里，我按照专家的建议进行治疗和康复。我学会了如何使用支具，并且开始进行一些轻度的运动。虽然恢复的过程很慢，但我逐渐感到疼痛减轻，脚踝的肿胀也在消退。

经过三个月的康复，我决定不再拖延，接受了手术。手术过程顺利，术后恢复也比我预想的要好。现在，我已经可以重新开始运动了，虽然还需要继续进行康复训练，但我相信，很快我就能回到以前的生活状态。

这次的经历让我深刻体会到，医生的专业建议和耐心指导对于患者的重要性。在京东互联网医院，我得到了及时、专业的医疗帮助，这让我对未来的康复充满了信心。