那是一个普通的周末，我带着女儿来到了京东互联网医院，心里满是紧张和期待。女儿已经12岁了，但体重却超出了正常范围，看着她小小的身躯上堆积的脂肪，我的心如刀割。我们被安排到了一位营养科医生的线上咨询。

医生***的态度温和而专业，他耐心地询问了女儿的身高体重以及饮食习惯，然后给出了详细的饮食和运动建议。我听着医生的话，仿佛看到了一盏明灯，照亮了我们前行的道路。

医生建议我们从饮食入手，减少主食的摄入量，增加蔬菜和水果的比例，适量增加瘦肉和豆制品，避免油炸和高糖食物。他还为我女儿制定了详细的饮食计划，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的内容。

在运动方面，医生建议我们每天保证40~60分钟中等强度的运动，比如慢跑、快走或游泳。我看着女儿听从医生的建议，开始逐渐增加运动量，我心中充满了希望。

随着时间的推移，女儿的体重开始慢慢下降，她的精神状态也变得越来越好。我知道，这一切都要归功于那位来自京东互联网医院的医生***。他不仅给了我女儿健康的饮食和运动建议，更重要的是，他给了我信心和希望。

通过这次线上咨询，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会成为越来越多人的健康守护者。