那是一个深夜，我拖着疲惫的身体，坐在电脑前，键盘敲击的声音在安静的夜晚显得格外清晰。我打开了一个名为‘***’的网站，开始了我的线上就医之旅。

‘您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。’一个温柔的声音在屏幕的另一端响起。我顿时感到一股暖流涌上心头，仿佛看到了一盏明灯，照亮了我前行的道路。

我详细地描述了自己的病情，包括两年前经常性熬夜导致的入睡困难、睡醒困难等问题。医生耐心地倾听，不时提出问题，让我更加详细地描述自己的症状。

‘当时情况有多长时间？’‘现在11点上床，入睡快吗，睡着了中间醒不醒，做梦不，早上几点起，晨起精神状况怎么样？’医生的提问让我意识到，原来我的问题并不简单。

‘当时几个月吧睡不着，经常熬夜’‘入睡也不是很快，睡着了偶尔醒，做梦，早上根本醒不来，起来晕乎乎的’我如实回答。

‘患者已等候您多时，请尽快回复。’看到这条消息，我更加感到医生的责任感和敬业精神。

‘已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。’我微笑着，心中充满了感激。

‘白天有睡觉或者小睡吗？现在白天精神状态怎么样？睡前身体有没有不舒服的感觉，比如发身发热，出汗，疼痛，腿抽筋，脑子里反复考虑问题等等。’医生的提问让我意识到，我的问题可能源于多种因素。

‘您好，根据您的描述，您的睡眠问题初步考虑为作息不规律和工作压力导致的入睡困难，睡眠浅，睡眠质量差，所以早晨起不来，但还需要了解其它影响睡眠的问题，排除其它因素，可以进行非药物方式干预治疗，当然中药也可以辅助治疗。’医生给出了专业的诊断和建议。

‘脑子想事情，腿偶尔抽筋’我如实回答。

‘您好，建议先进行非药物治疗，第一，每天睡前固定半小时到一小时，专门考虑当天没处理完的事或第二天要处理的事，睡前听听冥想或放松音乐，但不能躺床上听，做沙发或椅子上，有睡意时即刻上床睡觉，或者看一些无聊的书，有睡意时上床睡。第二，如果条件允许，起床后进行户外阳光下活动半小时至一小时，必须出汗。第三，下午三点以后不允许碰烟酒茶咖啡等。第四，睡眠质量未改善时尽量不午睡，如果午休，20分钟足矣。第五，早晨一定要准点起床。如果经上述方法2周仍改善不满意，就可以考虑药物治疗，包括中药治疗。’医生的回答让我感到一丝希望。

‘医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊’医生的话让我更加明白，线上问诊只是第一步，真正的治疗还需要在医院进行。