在一个阳光明媚的下午，我走进了山东滨州市的一家互联网医院，内心充满了期待和不安。作为一位体重超标的年轻人，我一直在寻找一种健康、有效的方法来减重。在等待的过程中，我遇到了一位来自营养科的医生，他温柔的笑容让我感到一丝安心。

医生首先询问了我的基本情况，了解到我的BMI指数达到了27.34，属于超重范畴。他耐心地解释说，除了超重，我目前没有其他疾病，但需要注意血糖、血脂、尿酸等问题。

医生接着询问了我的体脂含量和肌肉情况，我告诉他我的肉比较松软。医生听了后，为我详细介绍了医学减重的三种方法：高蛋白饮食、轻断食饮食和限能量饮食。由于我对高蛋白饮食有些顾虑，医生建议我可以尝试轻断食或限能量饮食。

在医生的建议下，我决定先尝试2-3个月的轻断食方案，然后过渡到限能量饮食。医生为我制定了一套详细的方案，并告诉我如何执行。他告诉我，在执行过程中，如果遇到任何问题，都可以随时联系他。

随着方案的逐步实施，我渐渐感受到了身体的变化。虽然过程有些艰难，但在医生的鼓励和指导下，我坚持了下来。几个月后，我的体重明显下降，体脂含量也有所改善。这次互联网医院的减重之旅，让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。