那天，阳光透过窗户洒在我的工作桌面上，我正坐在电脑前，心中有些许焦虑。最近，我发现自己的记忆力越来越差，看书学习时总是记不住东西，过后就忘了。这让我很烦恼，担心是不是身体出了什么问题。

于是我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地询问了我的病情，并告诉我不要担心，先不要着急下结论。

医生问我是否曾在医院就诊，是否正在服用药物，是否有诊断记录等。我回答说我没有去医院就诊过，也没有具体的诊断。

医生又询问了我的生活压力和人际关系，我告诉他生活压力不大，人际关系也还可以。

医生告诉我，记忆力下降可能与情绪有关。他建议我尝试进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，这些运动有助于缓解焦虑或抑郁的情绪。如果不喜欢跑步，可以选择快走、打太极拳、练五禽戏或瑜伽。他还建议我在中午或睡前进行正念冥想，晚上睡不着或思绪很多时，可以进行呼吸冥想或全身扫描。

医生还告诉我，适当的运动锻炼有利于新陈代谢，提高脑内脑啡肽的分泌，可以改善情绪，提高记忆力。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也让我对记忆力下降有了新的认识。我决定按照医生的建议去尝试，希望我的记忆力能够逐渐恢复。