那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了**京东互联网医院**的线上问诊平台，心中满是焦虑。自从脚后跟和脚板开始疼痛，我的生活变得不再像以前那样自如，我希望能找到一种方法来缓解这种疼痛。

医生***耐心地询问了我的症状，详细了解了疼痛的特点，以及我的工作和生活习惯。他告诉我，这种疼痛可能与长时间站立和行走有关，并推测可能是跖腱膜炎。

听到这个诊断，我心中一阵紧张。但是，医生的语气却让我感到一丝安慰。他详细解释了跖腱膜炎的症状和治疗方法，并给我提供了一系列的建议：穿厚底软底鞋子，避免久站，每晚温水泡脚，局部应用消炎止痛药物，以及拉伸锻炼。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。我每天坚持穿厚底软底鞋子，晚上都会泡脚，并且按照医生的建议进行拉伸锻炼。渐渐地，我发现疼痛有所缓解，我的心情也变得好了起来。

在这个过程中，我深刻体会到了医生的耐心和专业。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还鼓励我保持积极的心态，让我在治疗过程中有了更多的信心。

现在，我的疼痛已经得到了很好的控制。虽然我还需要继续坚持治疗，但我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，重新拥有健康的生活。

感谢**京东互联网医院**，感谢医生***，让我在病痛中找到了希望。