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北京通州区患者在线咨询心理科医生,探讨社交焦虑与人际关系敏感

北京通州区患者在线咨询心理科医生,探讨社交焦虑与人际关系敏感
发表人:医疗星辰探秘

那天,我如往常一样打开京东互联网医院,点开了心理科医生的在线问诊。医生***亲切地询问了我的情况,我向他详细描述了自己被别人盯着看时的不适,以及那种无法思考的紧张感。

医生耐心地听我说完,然后温柔地询问了一些细节。我告诉他,那种感觉就像是有人一直在暗中观察我,让我感到窒息。他问我,这种感觉是否伴随有担心、害怕或恐惧的情绪。我点了点头。

医生接着说,这可能是社交焦虑的表现。他解释说,当我们在做自己认定不擅长的事情时,如果旁人在看,我们会下意识认为自己会出丑,从而让他人看到了我们失误的一面,对我们有不好的评价。所以,当我一旦留意有人看我,就会自动告诉自己:可能事情要做不好了,会被看到…就会下意识变得紧张。

医生还告诉我,我的强迫症可能与人际关系敏感有关。他解释说,我在宿舍或教室不敢大声讲话,怕水杯里被人放东西,这些都是人际关系敏感的体现。医生建议我尝试系统的心理咨询,以调整我的应对模式,增强对紧张的耐受性。

通过与医生的沟通,我对自己有了更深的了解,也对如何应对这种不适感有了新的认识。我决定尝试医生的建议,开始进行心理咨询,希望能找到解决这个问题的方法。

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