那是一个晴朗的午后，我坐在电脑前，心情有些沉重。最近半个月的睡眠质量差到了极点，每天晚上10:30上床，却总是难以入睡。经常在凌晨1:00左右醒来，头脑清醒，直到快天亮了才勉强睡一会儿。胃部的不适感也让我痛苦不堪。我知道，我不能这样下去，于是决定通过网络咨询一位医生。

医生详细询问了我的症状，包括心理因素、用药情况等。我告诉他，近两年睡眠都不好，尝试过中医和中药，但效果并不理想。医生建议我做一些量表测试，以便更准确地了解我的睡眠状况。在医生的指导下，我完成了量表测试，并耐心等待结果。

几天后，医生给出了诊断结果，并为我制定了一套治疗方案。首先，医生建议我使用曲唑酮片和眠安宁颗粒冲剂。虽然一开始我对药物治疗有所顾虑，但在医生的耐心解释下，我决定尝试。

在用药期间，我严格按照医嘱执行，并注意调整生活习惯。医生还告诉我，可以通过一些放松训练来帮助改善睡眠。于是，我每天坚持做一些放松训练，并关注了一些关于睡眠的科普文章。

经过一段时间的治疗，我的睡眠状况有了明显改善。胃部的不适感也消失了。我非常感激这位医生，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心地为我解答疑问，让我感受到了温暖和关怀。