那是一个普通的早晨，我像往常一样醒来，却发现例假期间的肚子疼痛让我无法忍受。想到最近咖啡喝得有点多，我决定先喝一粒布洛芬缓解一下。然而，药效似乎并不理想，疼痛依然困扰着我。

在朋友的推荐下，我选择了通过互联网医院寻求帮助。医生***非常耐心，详细询问了我的症状和病史。她首先确认我不是怀孕，然后告诉我可以继续服用布洛芬，但要注意不要超过六小时一次。

了解到我之前也有痛经的情况后，医生***建议我可以尝试使用金凤丸或艾附暖宫丸，并建议我在小腹部使用暖宝宝贴以缓解疼痛。她还提醒我，尽管我不是特别爱喝茶，但偶尔喝一些淡茶是可以的，但一定要避免浓茶。

关于如何调养身体，医生***给出了详细的建议。她告诉我，在月经结束后，可以通过多吃大枣、阿胶、龙眼肉等食物来滋阴养血。如果贫血，可以服用阿胶补血颗粒、健脾生血颗粒等药物。她还提醒我要注意饮食和作息，避免辛辣、寒凉的食物，并在月经干净后三天内避免性生活。

在结束咨询后，我对医生***的专业和耐心感到非常满意。虽然只是一个线上咨询，但她的建议让我感到温暖和安心。我知道，无论何时何地，只要有需要，我都可以通过互联网医院得到及时的帮助。