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那天,我坐在电脑前,屏幕上闪烁着熟悉的对话框,一位温柔的声音从屏幕那头传来:“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。若有问题,可以在这里向我留言(因医院工作繁忙可能无法及时回复,请耐心等待),看到后会第一时间为您解答,谢谢!”
我深吸一口气,决定向这位来自***医院的医生倾诉我的困扰。我身高175cm,体重却高达90公斤,体重指数29.4,远远超过了正常的范围。
医生耐心地询问了我体重增加的时间、原因以及饮食习惯。原来,我的体重自2018年开始增加,主要原因是饮食不规律,爱吃零食、甜点、饮料,还经常点外卖和夜宵。五年来,我的体重增加了25公斤。
医生告诉我,除了肥胖,我还有脂肪肝,其他指标都正常。她建议我可以尝试轻断食方案来减重。我感到有些疑惑,但还是决定试试。
医生为我量身定制了一个轻断食方案,一周五天吃限能量的食谱,限制在1300-1400kcal,有两天不连续的日子吃断食的食谱,限制在500-600kcal。她还为我写了一个详细的食谱,并告诉我运动方案,建议我买一个手环手表来监测心率,循序渐进地增加运动时间。
在执行方案的过程中,我遇到了很多困难,但医生的鼓励和支持让我坚持了下来。渐渐地,我发现自己的体重开始下降,身体状态也变得越来越好。
这次线上问诊的经历让我深刻地体会到,互联网医疗不仅方便快捷,而且医生的专业素养和耐心让我倍感温暖。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜肥胖,迎接更加健康的生活。
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