那天晚上，宝宝终于能睡整觉了，我心里别提有多高兴了。宝宝的睡眠问题一直是我心中的一个大石头，每天晚上他总是翻来覆去的，夜里醒来好几次，让我和老公都睡不好。

那天，我鼓起勇气在京东互联网医院上预约了一位小儿保健科的专家，希望通过线上问诊解决宝宝的睡眠问题。专家很耐心，详细询问了宝宝的睡眠习惯，然后给出了专业的建议。

专家告诉我，宝宝的睡眠时间偏少，作息偏晚，建议我们尽量和宝宝保持一致的作息时间。白天的小睡可以从一点多开始，睡2个小时，晚上睡觉提前，尽量在十点之前入睡。每天提前15分钟，逐渐调整宝宝的生物钟。

我按照专家的建议，给宝宝制定了固定的睡前程序，包括刷牙、穿睡衣、讲故事等。白天也尽量多陪宝宝玩耍，多活动，释放他的精力。但是，宝宝仍然不太容易入睡。

在专家的建议下，我又尝试了白天不睡午觉的方法，宝宝晚上就能早些入睡了。但是，专家也提醒我，白天不睡觉对宝宝的大脑发育不利，所以我只能尝试缩短宝宝的午睡时间。

经过一段时间的调整，宝宝的睡眠情况明显改善，每晚都能睡到早上8点，白天的小睡也规律了很多。这让我对京东互联网医院的专业性和便捷性有了更深的认识。

感谢京东互联网医院，让宝宝有了更好的睡眠，也让我学会了如何科学地照顾宝宝。