您好，我是来自京东互联网医院的医生***。今天，我想与您分享我的一个患者经历，希望对您有所启发。

那天，我接到了一位来自河北秦皇岛市的患者的咨询。她告诉我，最近一个月她提不起兴趣，不爱说话，不愿出门，很懒，啥也不爱干，还很想哭。她感觉自己没有目标，没有动力，没有想法，特别腻歪。几天前，她甚至感觉自己特别无能，什么也不是，特别废物，这种思想长时间总在脑子里，比较自卑。

在与患者的交流中，我发现她的心理创伤比较大，主要源于家庭矛盾。她的丈夫和婆婆都对她很强势，经常打压她，导致她长期处于压抑和恐惧中。她说，她觉得自己就像一个被忽视和排挤的外人，内心充满了恐惧和不安。

我耐心地倾听她的诉说，并给予了她一些建议。我告诉她，首先要独立和相信自己，培养自己的兴趣爱好，适当有自己的空间和距离。其次，要培养自信，减少对丈夫的依赖，学会爱自己。最后，要勇敢面对家庭矛盾，与家人进行有效沟通，争取自己的权益。

在与我的沟通中，患者逐渐打开了心扉，开始正视自己的问题。她意识到，只有改变自己，才能摆脱家庭带来的阴影。我相信，在她的努力下，她一定能够走出困境，过上幸福的生活。

作为医生，我们不仅要关注患者的病情，更要关注他们的心理状态。只有真正走进患者的内心，才能给予他们最有效的帮助。我相信，在京东互联网医院这个平台上，我们能够为更多患者提供优质的服务，帮助他们走出困境，重拾生活的信心。