那天早上，阳光明媚，我像往常一样测量了血压，结果却吓了我一跳——180/110mmHg，这比平时高出太多了。我立刻吃了久保平牌的硝苯地平控释片，但晚上十一点再次测量时，血压又升高到了154/95mmHg。我心里有些慌张，不知道该怎么办。

我立刻打开了京东互联网医院，向一位经验丰富的医生咨询。医生询问了我的病情后，告诉我可以晚上再吃一片硝苯地平控释片。我有些疑惑，但还是按照医生的建议做了。

医生还问我血压高有多长时间了，我回答说去年住院时发现的，已经7个月了。医生建议我查一下高血压病因，并及时心内科就诊。我点头答应，心里暗下决心要好好治疗。

医生还提醒我注意低盐低脂饮食，避免熬夜劳累，戒烟戒酒，并合理安排作息时间。我一一记下，觉得医生真的很专业，也很关心我。

整个咨询过程中，医生的态度非常友善，让我感到很安心。最后，医生告诉我医生的回复仅为建议，如有需要诊疗，请前往医院就诊。我点头表示明白。

结束咨询后，我感到心情舒畅，觉得自己的病情有了明确的方向。我开始调整自己的生活习惯，按时服药，定期复查。我相信，在医生的帮助下，我的血压一定会逐渐稳定。