那天，阳光明媚，我坐在黑龙江双鸭山市的家中，心情有些沉重。看着镜子中那个略显丰腴的自己，我决定采取行动。于是，我打开了电脑，登录了互联网医院平台，寻求专业的医疗咨询服务。

屏幕那头，一位来自营养科的医生耐心地询问了我的健康状况。我告诉她，我没有疾病，只是想通过健康减脂来改善体型。医生听了我的描述，微笑着说：“健康减脂很重要，但首先要确保你的饮食结构合理。”

医生详细地为我分析了我的体重指数，指出它处于正常范围之上。她建议我健康减脂，即控制饮食，适度运动，规律作息。当我提到司美格鲁肽在国外用于减肥时，医生解释说，虽然这种药物在国外被用于减肥，但由于国内外人员体质不同，目前在国内尚未纳入减肥指征，而且该药物也有一定副作用。她建议我还是以控制饮食，健康减脂，合理运动为首选。

医生还为我提供了一份健康饮食建议，详细说明了每日摄入的能量、主食、蔬菜、蛋白质等的具体量。她还告诉我，如果我是轻体力劳动者，每日摄入能量控制在1400千卡左右，主食可多吃粗粮，包括杂粮杂豆，米面，馒头，薯类食物，包括地瓜土豆等，每日总量达4-5两。多吃新鲜蔬菜，包括绿叶菜，西兰花等，每天可达到一斤。蛋白摄入量每天达到150-200克，包括鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛羊肉等，每天可进食一袋牛奶。如果尿酸不高，可吃豆制品，限油每天20克以内，限盐每天5克以内。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和关爱。她没有因为我是“没有病”的患者而轻视我，反而给予了我充分的关注和指导。这让我深刻体会到，互联网医院不仅提供了便捷的医疗服务，更传递了医者仁心。