那是一个阳光明媚的下午，我踏入了京东互联网医院，开始了我与医生***的线上问诊之旅。

一开始，***医生就细致地询问了我的身高体重，然后是平日的饮食习惯。我告诉他，我的饮食不太规律，偏好面食，肉类也是我的最爱。平时工作繁忙，运动量很少，坐办公室的时间居多。

***医生耐心地听我倾诉，然后根据我的情况给出了饮食和运动的建议。他告诉我，晚饭要尽量清淡，以瓜果蔬菜为主，主食量要控制在四两以内。他还强调，要多吃粗杂粮，拒绝肥肉，吃饭少盐少油。

在运动方面，***医生建议我每天要有30分钟以上的有氧运动，如慢跑或快走。他告诉我，鸡肉、鸭肉、牛肉等是可以吃的，但每天限制在75克，不要超过100克。

此外，***医生还提醒我，每天要喝2000毫升以上的水，吃饭前先喝一大杯水。他告诉我，每周可以减重一斤左右，但不需要吃药。

在与***医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给我提供了科学的饮食和运动建议，还鼓励我要有信心，坚持健康的生活方式。

这次线上问诊让我受益匪浅，也让我更加坚定了追求健康生活的决心。