那是上周六的傍晚，我踩到了一个小石头，脚踝瞬间传来一阵剧痛。我小心翼翼地回到家，坐在沙发上，脚踝开始肿胀起来。

第二天一早，我便在京东互联网医院找到了一位经验丰富的足踝外科医生。医生通过线上问诊，仔细询问了我的症状，并告诉我可能只是脚踝扭伤，没有骨折或跟腱断裂的情况。

医生建议我使用云南白药喷雾剂，多抬高休息，并佩戴护踝。我开始按照医生的建议进行治疗，每天三次喷云南白药，同时将受伤的脚抬高，尽量保持休息。

在接下来的几天里，我每天都会记录脚踝的情况，并通过照片向医生汇报。医生会根据我的反馈和照片，调整治疗方案。虽然肿胀的情况仍然存在，但疼痛感已经明显减轻。

在治疗过程中，医生一直非常耐心，每次回答我的问题都非常详细。他还会告诉我如何避免再次受伤，以及如何进行康复训练。

经过一周的治疗，我的脚踝肿胀明显减轻，疼痛感几乎消失。我非常感激医生的专业和耐心，让我能够在家就能得到及时的医疗帮助。

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