今天，我像往常一样，坐在电脑前，等待着那个熟悉的对话框弹出。那是我的私人医生，李医生，一位来自京东互联网医院的专家。

“您好，李医生。”我轻声问候。

“您好，请问有什么可以帮您的？”李医生总是那么亲切，让我感到很安心。

“我最近一直有便秘的问题，之前吃过中药，但效果不稳定，希望能找到一种彻底的解决办法。”我如实相告。

“好的，先告诉我您的身高体重是多少？”李医生询问道。

“我身高157cm，体重55kg。”我回答。

“您平时饮食怎么样？有没有特别偏爱的食物？”李医生继续询问。

“我什么都吃，有时候也吃辣的，不太喝冷的东西，比较喜欢口味重一点的主食。”我回答。

“您运动多不多？”李医生关心地问。

“运动不多，上班都是坐着的。”我如实说。

“之前在药店里问过，他们让我吃益生菌，我们买过一盒，不知道这个有没有效果，我没有坚持吃。”我补充道。

“您可以考虑坚持吃益生菌，同时，饮食上要注意，多吃含纤维素的蔬菜，可以适当补充含麦麸类的食物，网上有卖的。”李医生给出了建议。

“好的，我会注意的。”我表示同意。

“如果还是排便不畅，可以加用莫沙必利或者利那洛肽。”李医生提醒道。

“请问益生菌要吃多久才有效果？”我又问。

“一般来说，一个月左右会有明显效果。”李医生回答。

“好的，谢谢李医生。”我感激地说。

结束对话后，我心中充满了希望。我相信，在李医生的帮助下，我的便秘问题一定能够得到解决。